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健身過(guò)后什么時(shí)候吃飯更適宜 螞蟻莊園今日答案早知道8月8日?8月8日今日螞蟻莊園答案最新

2021-08-29 15:15:57來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)  

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健身過(guò)后什么時(shí)候吃飯更適宜 螞蟻莊園今日答案早知道8月8日

半小時(shí)后

立即吃

正確答案：半小時(shí)后

答案解析：

運(yùn)動(dòng)后消化器官的血液相對(duì)較少，消化吸收能力差，馬上進(jìn)食會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)引起消化功能紊亂。宜在運(yùn)動(dòng)后30到60分鐘內(nèi)進(jìn)食，此時(shí)是攝取能量又不長(zhǎng)肉的最佳時(shí)期。如運(yùn)動(dòng)后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢復(fù)。

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