夏日的科爾沁大地生機(jī)盎然。近日，在內(nèi)蒙古自治區(qū)通遼市科爾沁左翼中旗，“和美鄉(xiāng)村民族團(tuán)結(jié)跑”(以下簡稱“村跑”)活動(dòng)讓這座旗縣熱鬧起來。在這里，村跑已漸漸成為當(dāng)?shù)剞r(nóng)牧民的生活方式，每天清晨，跑者的身影穿梭于草原、村道，用腳步丈量各自的幸福故事。
圖為科爾沁左翼中旗村跑賽后，跑友合影。 受訪者供圖
從“三高患者”到跑步“精英”
“剛開始跑200米就喘得像拉風(fēng)箱，現(xiàn)在‘全馬’能跑進(jìn)3小時(shí)，誰能想到我曾是個(gè)165斤的胖子？”39歲的馮小闖，4年前因肥胖和“三高”問題(高血壓、高血糖、高血脂)踏上跑道，如今體重降到120斤。
他常去的“小闖跑道”就在玉帶河公園旁，1公里的往返路線，因他早期天天打卡而得名。他介紹，周末的跑道最熱鬧，跑友們踩著晨光享受奔跑，“跑累了就慢下來走兩步，沒人催，舒服。”
今年“全馬”3小時(shí)內(nèi)完賽的成績，讓他成了當(dāng)?shù)氐?ldquo;精英”，“以前做事3分鐘熱度，現(xiàn)在奔跑教會(huì)我‘咬咬牙就過去了’。”
圖為高海山(前左)奔跑中?！∈茉L者供圖
草原上的“老跑骨”
“凌晨2點(diǎn)半起床，3點(diǎn)半準(zhǔn)跑完10公里。”62歲的蒙古族牧民高海山趕著羊群穿過草地，馬蹄揚(yáng)起的塵土里還帶著晨露的濕氣。他家中養(yǎng)著600多只羊、30多頭牛。
15年前，他看著身邊不少人因“吃飽了不動(dòng)彈”健康受影響，索性撿起年輕時(shí)的愛好。“夏天天不亮就開跑，冬天裹著棉襖也跑，一天不跑渾身不得勁。”跑完沖個(gè)澡，吃碗奶茶泡炒米，再騎馬送羊群去草場，成了他雷打不動(dòng)的日程。晚上綁著7斤沙袋走圈、做引體向上，更是他保持體能的“秘訣”。
去年通遼市馬拉松，他跑出3小時(shí)53分的成績，配速5分30秒，讓不少年輕人咋舌。“我40多歲的兒子騎馬都沒我利索。”高海山得意地說，“人啊，不練絕對(duì)不行！”
高海山的微信名是“走遍千山萬水”，他參加過北京等地的馬拉松比賽，理想是“65歲前拿全國老年組第一”。跑團(tuán)里的“粘合劑”
矯淑艷是科爾沁左翼中旗跑團(tuán)團(tuán)長。每天清晨5點(diǎn)半，她雷打不動(dòng)出現(xiàn)在當(dāng)?shù)厝斯ず蛐⑶f廣場。這位滿族大姐在幾年間把一個(gè)十幾人的小團(tuán)體，變成了300多人的“大家庭”。
作為團(tuán)長，她操持著跑團(tuán)的大小事：隔三差五組織跑步，元旦開年會(huì)，還計(jì)劃每年辦一場大型馬拉松。“經(jīng)費(fèi) AA制，天熱就買個(gè)大西瓜。”她說，跑團(tuán)成員來自各行各業(yè)，“大家意氣相投，就圖個(gè)一起跑、一起樂。”
“跑步不是少數(shù)人的競技，是所有人的健康。大家動(dòng)起來，比啥都強(qiáng)。”她表示。方向盤與跑鞋的完美結(jié)合
凌晨3點(diǎn)半，53歲的出租車司機(jī)齊海瓊換上跑鞋。1小時(shí)后，他跑完10公里。“一天不跑，開出租車都覺得渾身不得勁。”
11年前，190斤的他常被高血壓折磨，試著跑起來后，體重降到合理范圍，睡眠也從“一點(diǎn)動(dòng)靜就醒”變成“沾床就睡”。“現(xiàn)在每天4至5小時(shí)睡眠足夠，開一天車都不困。”
對(duì)想減肥的人，他的建議是：“慢慢加量，堅(jiān)持最重要。你看我，從快走開始，現(xiàn)在不也能跑‘全馬’了？”
圖為徐婷婷(左)奔跑中?！∈茉L者供圖
天賦型選手的“上道就樂”
今年39歲的徐婷婷3年前才正式開始跑步，如今“全馬”成績3小時(shí)09分57秒，已接近國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)。
“小時(shí)候考上體校沒去成，現(xiàn)在每周跑兩三次，在村跑中也能拿第一。”徐婷婷介紹，慢跑時(shí)聽“80后”“90后”快節(jié)奏音樂，這樣會(huì)更享受奔跑。
對(duì)于跑步的新手，她給了自己的跑步建議：“別買貴裝備，舒服就行；別快跑，慢慢跑才長遠(yuǎn)。”今年，她要沖擊國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，“40歲前，我一定行。”
晨光中，科爾沁的跑者們從草原到村道，從獨(dú)處到相聚。正如徐婷婷說的：“上道就樂，跑起來，啥都有了。”(完)
